| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 腊肠 | 克 | 718千卡 | 584千卡 | ||
| 总量 | 123克 | 腊肠炒年糕热量/卡路里718千卡 | |||
 热量718千卡,相当于踮脚150分钟消耗的热量288 | |||||
1、切好年糕、先炒腊肠
2、加入剪豆角和菜根
3、加入适宜的调味料
4、再加入菜叶和年糕（翻炒适宜加入少量的水，等食物嫩了熟了便可食用）
小果啰嗦：因为顾着拍照不小心有点焦了，大家在少的时候可要注意的哦
腊肠的热量584千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含铁，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高；具有清热润燥、开胃助食、增进食欲等功效；与扇贝相克，同食可能会引起不适；
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