煎饺的热量和减肥功效

1、淀粉适量加水调成汁

2、热锅凉油小火将速冻水饺摆放在平底锅中，将调好的水淀粉倒入锅内大火烧开改小火保持水微开，12~15分钟锅内水烧干即可。