| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 牛肉 | 克 | 426千卡 | 125千卡 | ||
| 总量 | 341克 | 牛肉丝热量/卡路里426千卡 | |||
 热量426千卡,相当于网球61分钟消耗的热量420 | |||||
1、牛肉整块不要切先压熟，然后拿出来切丝。锅里下油，花椒炸一下捞起来，辣椒炒一下下，不要久，会黑。然后冰糖一点，下牛肉丝去炒，盐，生抽一点点，水一点点。翻炒到水干。拿起来，淋香油，芝麻。好了。
牛肉的热量125千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有滋养脾胃、补中益气、强筋壮骨等功效；可与芥蓝、洋葱、葱搭配；与橄榄、田螺、白酒相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
