| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 牛里脊肉 | 克 | 125千卡 | 125千卡 | ||
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | ||
| 总量 | 205克 | 胡萝卜丝炒牛肉热量/卡路里164千卡 | |||
 热量164千卡,相当于修建房屋30分钟消耗的热量330 | |||||
1、葱姜切片切丝，花椒几粒。
2、牛里脊肉切片。
3、胡萝卜去皮切丝。
4、炒锅放底油，油热后放入葱姜、花椒粒，爆香。
5、放肉切好的牛肉滑炒，放盐、酱油，翻炒均匀。
6、放入胡萝卜丝，再加一点盐，稍加一点白糖，加一些水翻炒均匀。
7、做好了O(∩_∩)O哈哈~
8、再加一张图
牛里脊肉的热量125千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有益气血、强健筋骨、补铁等功效；可与芋头、黄豆芽、姜搭配；与韭菜、栗子、红螺相克，同食可能会引起不适；
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促消化、增强免疫力、帮助消化等功效；可与黄豆、莴笋、卷心菜搭配；与醋、茼蒿、柚子相克，同食可能会引起不适；
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