| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡中翅 | 克 | 937千卡 | 194千卡 | ||
| 总量 | 483克 | 葱香鸡翅热量/卡路里937千卡 | |||
 热量937千卡,相当于垒球187分钟消耗的热量300 | |||||
1、鸡中翅正反面各划三刀（入味、易熟），用生抽、盐、鸡精腌入味
2、洋葱切圈（或切丝、切小块都可以）
3、锅中热油，放入鸡中翅
4、用中小火慢慢煎，至两面都煎熟
5、倒入一点老抽，掂锅，使鸡翅均匀上色后，先装盘
6、留锅中的底油，倒入洋葱翻炒出香味变软
7、将鸡翅重新倒回锅中翻炒一会儿，最后加一点白糖提味，即可
鸡中翅的热量194千卡（每100克）；具有补精、强身健体、补肾精等功效；可与青椒、蘑菇搭配；与菊花、李子、糯米相克，同食可能会引起不适；
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