| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 低粉 | 克 | 354千卡 | 354千卡 | ||
| 黄油 | 克 | 533千卡 | 888千卡 | ||
| 可可粉 | 克 | 35千卡 | 349千卡 | ||
| 砂糖 | 克 | 135千卡 | 387千卡 | ||
| 全蛋液 | 克 | 58千卡 | 144千卡 | ||
| 总量 | 245克 | 核桃可可饼干热量/卡路里1115千卡 | |||
 热量1115千卡,相当于有氧拳击操112分钟消耗的热量600 | |||||
1、把软化的黄油和砂糖放一起搅拌至颜色变浅，然后分三次放入蛋液 搅拌均匀 将面粉可可粉和切碎的核桃仁拌
匀后筛入 用橡皮刀拌匀 开始感觉很干 一直拌匀后放到保鲜膜 弄好造型后冷冻大概半小时 取出切片
2、180度预热五分钟 然后烤20分钟 整整好
3、虽然加了黄油 但是屋里的味道怪怪的 嘻嘻 不过味道很酥脆 很棒！
低粉的热量354千卡（每100克）；具有除热、益肾、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有促进身体发育、均衡营养、改善贫血等功效；
可可粉的热量349千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，富含烟酸，富含磷，富含钾；不利含量：钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有健胃等功效；
全蛋液的热量144千卡（每100克）；具有预防癌症、滋阴润燥、预防动脉硬化等功效；可与基围虾、洋葱、苋菜搭配；与茶叶、茶叶、柿子相克，同食可能会引起不适；
砂糖的热量387千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有调味、舒缓肝气、促进伤口愈合等功效；与象鱼相克，同食可能会引起不适；
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