| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 肋排 | 克 | 660千卡 | 264千卡 | ||
| 生抽 | 克 | 4千卡 | 20千卡 | ||
| 地瓜粉 | 克 | 585千卡 | 336千卡 | ||
| 总量 | 446克 | —蒜香排骨热量/卡路里1249千卡 | |||
 热量1249千卡,相当于骑脚踏车407分钟消耗的热量184 | |||||
1、排骨洗净放入生抽鸡精味精盐巴
2、腌十分钟，搅拌一下，加入地瓜粉
3、蒜蓉撒进去，入锅蒸熟就好啦。美味
4、成品来啦
肋排的热量264千卡（每100克）；具有润肌肤、滋肝阴、解热毒等功效；可与南瓜、海带、山楂搭配；与香菜、菱角、鲫鱼相克，同食可能会引起不适；
生抽的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降低胆固醇、增进食欲等功效；
地瓜粉的热量336千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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