| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 黄油 | 克 | 888千卡 | 888千卡 | ||
| 低筋粉 | 克 | 340千卡 | 354千卡 | ||
| 抹茶粉 | 克 | 17千卡 | 246千卡 | ||
| 泡打粉 | 克 | 5千卡 | 178千卡 | ||
| 鸡蛋清 | 克 | 104千卡 | 144千卡 | ||
| 糖粉 | 克 | 233千卡 | 389千卡 | ||
| 总量 | 338克 | 抹茶蜜豆纸杯蛋糕热量/卡路里1587千卡 | |||
 热量1587千卡,相当于打桌球635分钟消耗的热量150 | |||||
1、黄油等它软化 可以先晒低筋粉和抹茶粉
2、晒完低粉和抹茶粉差不多黄油软化 （如果室温低可以隔50度左右的水软化）然后用打蛋器搅拌无颗粒状～(☆_☆)
3、黄油放入糖分用打蛋器搅拌均匀，分次加入蛋液打发～
4、一定要分次阿！不然打发成这样是要很久的…ˊ_>ˋ
5、然后分次（大概2-3次）加入搅拌好的面粉哪些哪些～翻拌！?注意是翻拌?? 加入蜜豆～翻拌均匀～ 放进裱花袋里面～可以介样放～方便Y(^_^)Y
6、然后看你喜欢挤入纸杯里面～不要超过2/3就可以了～对了??挤进纸杯里面的时候可以预热烤箱了～170-180度
7、放入烤箱～170度 20分钟 我觉得20分钟久了点～17.8分钟就可以了 不然表面硬硬的 不过还是很好吃 除了表面其他都很蓬松 蜜豆很甜～爱死了??完结散花
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有促进身体发育、加饱腹感、补充能量等功效；
低筋粉的热量354千卡（每100克）；具有益肾、止渴、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
泡打粉的热量178千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有膨大剂等功效；
抹茶粉的热量246千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有醒脑提神、降脂、治疗便秘等功效；可与国光苹果、苹果搭配；与枸杞相克，同食可能会引起不适；
蜜豆具有催乳、解毒、预防高血压等功效；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
