春游去吧肉松面包卷的热量/卡路里_春游去吧肉松面包卷的做法

1、前面的揉面没有拍照，直接上1发和2发的图片，我是直接把烤盘放到燃气灶上，用锅放水，然后发面。
2、好友从韩国带的海苔，剪成短条。
3、烤箱热度不均，烤老了，裂的比较厉害，但味道很好。肉松也是自制的。面包上铺自制沙拉酱，铺自制肉松，卷好，无视裂缝，放冰箱1小时以上，我放了一夜。第二天切好，然后两端抹沙拉酱，再沾肉松。
4、上张吐司和自制菠萝果酱。
5、切好吐司的剖面
6、手撕的面包图

高筋面粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有除热、益肾、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

淡奶油的热量873千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸；不利含量：胆固醇含量过高；具有保护眼睛、增强体抗力、促进代谢等功效；

白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗菌抑菌、调味、增强免疫力等功效；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有养血发胎、滋阴润燥、预防癌症等功效；可与牡蛎、羊排、辣椒搭配；与菠萝、鹅肉、甲鱼相克，同食可能会引起不适；

盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有清理胃水、预防蛀牙、增进食欲等功效；与小豆、豆馅、红豆沙相克，同食可能会引起不适；

春游去吧肉松面包卷的热量和减肥功效