| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 木瓜 | 克 | 124千卡 | 43千卡 | ||
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | ||
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | ||
| 桂圆干 | 克 | 178千卡 | 313千卡 | ||
| 总量 | 659克 | 木瓜甜酒酿热量/卡路里864千卡 | |||
 热量864千卡,相当于打理草坪157分钟消耗的热量330 | |||||
1、木瓜去皮洗净，切成小块。
2、将切好的木瓜块放入小锅，加入米酒和适量水，开大火煮开，中途加入5颗桂圆干，煮沸后小火炖煮15分钟左右即可。加入冰糖调味。超级简单！
木瓜的热量43千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗疫杀虫、提高抗病能力、健脾消食等功效；可与带鱼、玉米面、章鱼搭配；与明虾、基围虾 、北极虾相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有解毒、清热除火、化痰止咳等功效；可与黑芝麻、白果、莼菜搭配；
桂圆干的热量313千卡（每100克）；具有健脑益智、健脾胃、眩晕等功效；可与枸杞子、橘子、大米搭配；
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