红枣鸡汤的热量和减肥功效

红枣的热量264千卡（每100克）；具有缓和药性、宁心安神、预防骨质疏松等功效；可与莲子、面条、鹌鹑搭配；与虾皮、螃蟹、牛奶相克，同食可能会引起不适；

生姜的热量80千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有活血驱寒、解鱼蟹毒、杀菌等功效；可与牛里脊、牛肉、羊排搭配；与肥牛、兔肉相克，同食可能会引起不适；

鸡肉的热量167千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有强筋壮骨、益气、健脾胃等功效；可与松子、茶树菇、油菜搭配；与鲍鱼、基围虾、大蒜相克，同食可能会引起不适；