| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面条 | 克 | 741千卡 | 284千卡 | ||
| 总量 | 261克 | 不孤单炸酱面热量/卡路里741千卡 | |||
 热量741千卡,相当于雪鞋行走93分钟消耗的热量480 | |||||
1、辅料切丁
2、胡萝卜不容易熟，我喜欢吃软的，所以就煮一下
3、加油炒炒，青椒先放，加点鸡精，不要盐。然后加另外2个
4、想吃荷包蛋就之前煎一个放着哈哈
5、炒个2分钟加水，加酱油没过。再加黄豆酱，如果爱辣，再加点老干妈。
6、就这两样
7、继续大火煮，直到水酱合一，比较粘稠，不要烧干咯，同时去煮面，煮面就不放图啦
8、面煮好过冷水，装盘，加点小葱棒棒哒
9、这么好吃，忘记孤单啊！！
面条的热量284千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有益精气、健脾、补虚损等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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