冬瓜咸肉的热量和减肥功效

冬瓜的热量9千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有解毒、润肤美容、止烦闷等功效；可与白菜、芡实、菠菜搭配；与山竹、醋、红螺相克，同食可能会引起不适；

咸肉的热量390千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有滋肝阴、润肠胃、补钙等功效；可与大蒜、枇杷、苋菜搭配；与刀豆、海螺、香菜相克，同食可能会引起不适；