| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | ||
| 糯米粉 | 克 | 903千卡 | 361千卡 | ||
| 总量 | 256克 | 肉汤圆热量/卡路里907千卡 | |||
 热量907千卡,相当于劈叉363分钟消耗的热量150 | |||||
1、剁好肉馅后，把葱花和所有调料都放入肉馅里拌匀。
2、把糯米粉加水揉成这样，就可以包了。
3、我包了两个人吃的，也有糖的，也有肉的，想让我婆婆也尝尝我们家的味道，她从来都没有吃过，所以也不喜欢尝试新鲜的味道。
4、然后在锅里放入多一点儿的水，水要开的时候放入汤圆，轻轻拨动，千万不要使劲儿都划，煮到汤圆一个一个浮上来就已经熟了，可以开吃了。犹豫汤圆有点儿糊汤，不是很好看
葱花具有预防高血压、降血压、预防感冒等功效；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有消毒、提鲜、调味等功效；与红豆、赤豆、红豆沙相克，同食可能会引起不适；
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有延年益寿、美容益寿、止渴等功效；可与葡萄、枣、赤小豆搭配；与鸡胸肉、仔鸡、鸡翅相克，同食可能会引起不适；
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