秒杀一切的草莓果酱的热量和减肥功效

草莓 500克、柠檬半个、白糖 100克

1、草莓洗净，去掉草莓蒂。切成小丁。
2、放入白糖，加入半个柠檬汁。搅拌均匀，放置半个小时，待草莓汁被白糖浸出后，放入锅里小火煮，边煮边用勺子搅拌，直到粘稠时，关火。放凉后装入玻璃瓶，放冰箱能保质一个月哦！绝对甩买来的果酱好几条街！喜欢甜味的，可以增加50克白糖。
3、色泽鲜艳

食材功效信息

草莓的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有利尿、解热、消暑等功效；可与酸奶、山楂、榛子搭配；与红薯、黄瓜、猪排相克，同食可能会引起不适；

柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有预防心血管疾病、止咳、增强免疫力等功效；可与马蹄、鸡肉、蜂蜜搭配；与橘子、牛蛙、山楂相克，同食可能会引起不适；

白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有滋阴、疗疮、疗疮去酒毒等功效；可与南瓜子、香瓜、番茄搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；

你可能还喜欢

白糖生吃引腹泻这些食物不可生吃