红薯凉粉的热量和减肥功效

1、 紫甘蓝150克切成碎粒

2、紫甘蓝分钟搅拌机的网内，料理机加水450毫升开始搅拌

3、搅拌好后把汁倒出撇去浮沫

4、刚好460毫升，加一勺子白醋，颜色变的很红很漂亮

5、加入红薯淀粉搅拌均匀。并过滤一下杂质

6、倒入不粘锅开始加热

7、中小火煮，边煮边搅拌，变得浓稠，透明就可以了

8、倒入容器中，放凉后即可食用，

9、凉后切长条或者小方块，按照自己的口味加入大蒜、醋、黄瓜丝、香菜盐等调味

10、凉后切长条或者小方块，

11、按照自己的口味加入大蒜、醋、黄瓜丝、香菜盐等调味