| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 虾 | 克 | 312千卡 | 93千卡 | ||
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 黄酒 | 克 | 127千卡 | 66千卡 | ||
| 姜丝 | 克 | 9千卡 | 41千卡 | ||
| 面包糠 | 克 | 285千卡 | 317千卡 | ||
| 孜然粉 | 克 | 21千卡 | 162千卡 | ||
| 总量 | 993克 | 日式炸虾热量/卡路里1845千卡 | |||
 热量1845千卡,相当于迪斯科410分钟消耗的热量270 | |||||
1、全家福
2、虾去虾线，剥壳，洗净，开背，用刀拍松备用
3、加入姜丝、酱油、黄酒、黑胡椒、孜然，拌匀，腌制15分钟
4、腌制好的虾肉和它的小伙伴们
5、先拍面粉，两面都要均匀的沾上面粉
6、裹上蛋液
7、放到面包糠里打个滚，放一边备用
8、全部都裹好面包糠，放一边，备用
9、下锅炸至金黄，捞出沥干油份，摆盘即可
10、美美哒
11、很好吃哦
面粉的热量366千卡（每100克）；具有润肺补肾、养心、增强免疫力等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有润肺利咽、保护肝脏、增强皮肤润滑等功效；可与北极虾、羊排、紫菜搭配；与甲鱼 、雪莲果、鹅相克，同食可能会引起不适；
面包糠的热量317千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有预防便秘、降血脂、治便秘等功效；
黄酒的热量66千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有利小便、散湿气、美容等功效；
姜丝的热量41千卡（每100克）；具有解毒、驱寒、增进食欲等功效；可与牛肉、芥菜、慈姑搭配；与兔肉、狗肉相克，同食可能会引起不适；
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