| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 虾 | 克 | 312千卡 | 93千卡 | ||
| 虾丸 | 克 | 167千卡 | 94千卡 | ||
| 洋葱 | 克 | 35千卡 | 40千卡 | ||
| 年糕 | 克 | 312千卡 | 156千卡 | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 870克 | 韩国海鲜年糕火锅热量/卡路里925千卡 | |||
 热量925千卡,相当于打扫243分钟消耗的热量228 | |||||
1、鍋中放油，加入洋葱，依次放入洋白菜，萨拉米肠，大虾，虾丸，年糕，鸡蛋，拉面。加少许水，撒上韩国辣酱，开火炖煮几分钟既可食用。
虾丸的热量94千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增强性欲、提高性功能、防心肌梗死等功效；
年糕的热量156千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有延年益寿、健脾暖胃、舒筋活血等功效；
洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有杀菌、帮助消化、祛痰利尿等功效；可与五花肉、猪肉、猪骨搭配；与虾、黄豆、河虾相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有滋阴润燥、预防癌症、清热解毒等功效；可与百合、洋葱、西红柿搭配；与豆奶、兔肉、柿子相克，同食可能会引起不适；
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