| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 烤肉酱 | 克 | 108千卡 | 150千卡 | ||
| 总量 | 72克 | 青椒煎肉片热量/卡路里108千卡 | |||
 热量108千卡,相当于水球11分钟消耗的热量600 | |||||
1、准备食才
2、青椒洗净，切片待用
3、猪腿肉洗净，切薄片
4、倒入烤肉酱
5、搅拌均匀，放入冰箱24个钟头，入味。
6、锅里放点油，放入肉片
7、中火煎，两面煎透，盛出
8、锅里水开，放点油，盐，放下青椒焯八分熟，捞出
9、把青椒与肉片摆盘即可
烤肉酱的热量150千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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