| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 牛油果 | 克 | 166千卡 | 160千卡 | ||
| 酸奶 | 克 | 150千卡 | 104千卡 | ||
| 总量 | 248克 | 牛油果酸奶热量/卡路里316千卡 | |||
 热量316千卡,相当于跨栏32分钟消耗的热量600 | |||||
1、准备料理机一台！半个牛油果
2、牛油果
3、酸奶是自己做的，老美的酸奶都比较腻不好吃
4、加一起搅拌、大约打一分钟
5、look！什么都不用添加～就是纯天然
6、看我的小逗比吃的！
7、omg～又一天吃的
8、omg
9、哈哈
10、好好吃
11、哈哈
牛油果的热量160千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含维生素C，富含钾，富含膳食纤维；具有气管炎、肺结核、开胃等功效；
酸奶的热量104千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有润肤、抗癌、明目等功效；可与蓝莓搭配；与鱼籽、香蕉、黄豆相克，同食可能会引起不适；
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