| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 大白菜 | 克 | 205千卡 | 47千卡 | ||
| 番茄 | 克 | 54千卡 | 20千卡 | ||
| 总量 | 709克 | 茄汁儿大白菜热量/卡路里259千卡 | |||
 热量259千卡,相当于坐飞机259分钟消耗的热量60 | |||||
1、锅中入油，爆香葱丝蒜瓣
2、下入洗净切块的番茄翻炒出沙
3、在下入洗净切块的白菜梗翻炒均匀
4、炒匀后下入白菜叶同炒，加少许水小炒一会加盐鸡精调味即可
5、喜欢吃大白菜的朋友快行动吧
大白菜的热量47千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有养胃生津、解热除烦、增强抵抗力等功效；可与辣椒、鲤鱼、海带搭配；与兔肉、羊肝、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
番茄的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有降血脂、祛雀斑、养阴凉血等功效；可与豆腐、福寿鱼、西葫芦搭配；与猪肝、地瓜、冰棍相克，同食可能会引起不适；
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