山药枸杞羊肉汤的热量和减肥功效

羊肉的热量203千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有益劳损、补血温经、抵御风寒等功效；可与豆腐、白果、香菜搭配；与海螺、南瓜子、板栗相克，同食可能会引起不适；

山药的热量57千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有养肺、益胃补肾、促消化等功效；可与葡萄、芡实、红枣搭配；与黄瓜、鲤鱼、南瓜相克，同食可能会引起不适；

枸杞的热量258千卡（每100克）；具有保肝、补肝、软化血管等功效；可与山楂、山楂干、大闸蟹搭配；与绿茶相克，同食可能会引起不适；

小葱的热量27千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有发汗解表、促进消化、通阳活血等功效；可与蘑菇搭配；与香干、腐竹、豆腐相克，同食可能会引起不适；

料酒的热量114千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补充氨基酸、调味、祛腥味等功效；