| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 低筋面粉 | 克 | 407千卡 | 354千卡 | ||
| 可可粉 | 克 | 56千卡 | 349千卡 | ||
| 抹茶粉 | 克 | 20千卡 | 246千卡 | ||
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | ||
| 总量 | 191克 | 抹茶小熊饼热量/卡路里687千卡 | |||
 热量687千卡,相当于做头发275分钟消耗的热量150 | |||||
1、备齐材料
2、低粉中放入白糖
3、加入黄油混合
4、揉成大，中，小三份面团
5、大份+抹茶粉
小份+可可粉
上色即可
6、面皮长10cm,放的顺序
1.绿皮3cm宽
2.黑细条2个 放两侧
3.黄皮1cm放黑条中
4.黑细条两个
5.黄皮3cm包着
6.黑细条一个放中间
7.黄皮3cm包着
8.绿皮最后包裹着
7、放入冰箱冷冻40分钟后，切成薄厚均匀的小饼，放入预热后的烤箱，上下火中层100度，10分钟
8、出炉啦！
9、萌萌哒！
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有除热、益肾、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
可可粉的热量349千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，富含烟酸，富含磷，富含钾；不利含量：钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有健胃等功效；
抹茶粉的热量246千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有缓解疲劳、抗辐射、抑癌等功效；可与国光苹果、苹果搭配；与枸杞相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有保肝解毒、除口臭、调味等功效；可与香瓜、番茄、南瓜子搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
