| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | ||
| 淡奶油 | 克 | 1406千卡 | 873千卡 | ||
| 细砂糖 | 克 | 160千卡 | 400千卡 | ||
| 总量 | 314克 | 自制橙子奶香雪糕热量/卡路里1613千卡 | |||
 热量1613千卡,相当于水上排球538分钟消耗的热量180 | |||||
1、淡奶油+牛奶倒入容器里，摇至浓稠起泡
2、橙子切开
3、只取汁水和橙肉部分。注意不要把白色的筋也放进去哦！不然吃起来口感不好
4、将橙汁和肉倒入混合物里，继续摇匀
5、倒入模具里~冷冻一个晚上就可以吃啦！
6、没有模具的也可以用碗哦！盖上保鲜膜放入冰箱冷冻也是一样的~多余的冰激凌也可以放碗里冷冻~
7、冷冻一个晚上，第二天就可以吃咯！
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有预防便秘、美容养颜、润肠等功效；可与甘蔗、蜂蜜、草莓搭配；与桔子、香椿、韭菜相克，同食可能会引起不适；
淡奶油的热量873千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸；不利含量：胆固醇含量过高；具有促进代谢、治便秘、增强活力等功效；
细砂糖的热量400千卡（每100克）；具有促进伤口愈合、增强免疫力、润肺生津等功效；
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