五香辣花卷的热量和减肥功效

1、盆中放入面粉一小勺糖和一小勺酵母。

2、用温水和面，把面团揉均匀光滑。

3、盖上保鲜袋第一次醒发至两倍大（夏天大概一小时就可以了）。

4、把面团再揉揉，开始整形，面团赶制成大面片（越薄越好啊）。

5、均匀的抹上油，撒上适量的五香粉，辣椒粉和盐。

6、把面片卷成卷，一定要卷紧，切成小剂子。

7、盘成花卷，这是过程大家应该能看懂吧

8、盘成花卷，这是过程大家应该能看懂吧

9、盘成花卷，这是过程大家应该能看懂吧

10、二次醒发20分钟左右。

11、凉水上锅蒸20分钟，焖2、3分钟即可。