糖心糯薯卷的热量和减肥功效

红薯的热量99千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有防癌、益气力、增强免疫力等功效；可与水芹菜、猪排、糙米搭配；与鸡蛋、鸡翅、鸡胸肉相克，同食可能会引起不适；

糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有美容益寿、健脾暖胃、活血行气等功效；可与百合、桑葚、赤小豆搭配；与鸡翅、苹果、鸡肉相克，同食可能会引起不适；

红糖的热量372千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有护肤、补血养颜、活血化淤等功效；可与小米面、荷兰豆、黑豆搭配；与牛肉、肥牛、姜相克，同食可能会引起不适；

花生碎的热量298千卡（每100克）；具有滋养调气、补脾、养血通乳等功效；可与红酒、南瓜子、红枣搭配；与蕨菜、螃蟹、河蟹相克，同食可能会引起不适；

芝麻的热量517千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含烟酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有促进骨骼发育、护发、滋补养生等功效；可与梨、海带、杏仁搭配；与鸡胸脯肉、鸡胸肉、鸡翅相克，同食可能会引起不适；