蜂蜜紫薯葡萄的热量和减肥功效

紫薯的热量74千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有提高免疫力、抗衰老、瘦身等功效；可与猪小排、芹菜、排骨搭配；与梭子蟹、大闸蟹、燕麦相克，同食可能会引起不适；

蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增强抵抗力、促进睡眠、杀菌等功效；可与茼蒿、雪梨、橙子搭配；与油豆腐、螃蟹、李子相克，同食可能会引起不适；

牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有润肠、改善视力、治疗便秘等功效；可与黑豆、甘蔗、蜂蜜搭配；与番茄酱、红枣、酒相克，同食可能会引起不适；