苦瓜排骨汤的热量和减肥功效

排骨的热量264千卡（每100克）；具有滋阴、补钙、解热毒等功效；可与山楂、红薯、紫菜搭配；与菱角、菊花、田螺相克，同食可能会引起不适；

苦瓜的热量17千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗菌、养血益气、预防骨质疏松等功效；可与鸭蛋、茄子、青椒搭配；与山竹、猪骨、豆腐相克，同食可能会引起不适；

黄豆的热量345千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有美白护肤、减少骨丢失、补血等功效；可与花生、燕麦片、牛蹄筋搭配；与明虾、北极虾、芹菜相克，同食可能会引起不适；