| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 低筋面粉 | 克 | 407千卡 | 354千卡 | ||
| 小苏打 | 克 | 0千卡 | 1千卡 | ||
| 起司 | 克 | 328千卡 | 328千卡 | ||
| 黄油 | 克 | 89千卡 | 888千卡 | ||
| 总量 | 230克 | 自制美味披萨热量/卡路里824千卡 | |||
 热量824千卡,相当于八段锦183分钟消耗的热量270 | |||||
1、面粉，黄油，小苏打一起和好面，醒30分钟，摊成薄饼，加肉，菜，起司，放入已预热20分钟的烤箱，温度上下都是180度，20分钟就可以了！喜欢起司的意们中途可以加一次哈^_^
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有除热、养心、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
小苏打的热量1千卡（每100克）；具有去除污渍、滋养肌肤、细腻皮肤等功效；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有加饱腹感、改善贫血、补充能量等功效；
起司的热量328千卡（每100克）；具有养阴、润肠、补肺等功效；与莴笋、菠菜、鲈鱼相克，同食可能会引起不适；
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