| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | ||
| 红薯 | 克 | 300千卡 | 99千卡 | ||
| 总量 | 355克 | 拔丝红薯热量/卡路里504千卡 | |||
 热量504千卡,相当于平底雪橇72分钟消耗的热量420 | |||||
1、第一步就是将红薯切成滚刀状，然后下油锅油炸至表面金黄。
然后白糖下平底锅慢火熬煮至粘稠状。将红薯放入迅速搅拌。然后就出锅可以啦。有没有觉得很简单。回家尝试一下吧。
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有润肺生津、解盐卤毒、去酒毒等功效；可与番茄、南瓜子、杨桃搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
红薯的热量99千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进胃肠蠕动、防癌、强肾阳等功效；可与猪小排、水芹菜、牛奶搭配；与鸡蛋、仔鸡、螃蟹相克，同食可能会引起不适；
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