红枣包糯米的热量和减肥功效

红枣的热量264千卡（每100克）；具有补益脾胃、降低胆固醇、预防高血压等功效；可与小米、兔肉、木瓜搭配；与玄参、螃蟹、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；

糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补中益气、健脾暖胃、止渴等功效；可与赤小豆、葡萄、鸭肉搭配；与仔鸡、苹果、鸡胸脯肉相克，同食可能会引起不适；

奶粉的热量484千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；具有润肠、养颜、治疗便秘等功效；可与黑豆、甘蔗、桃搭配；与果汁、红枣、巧克力相克，同食可能会引起不适；