番茄排骨汤的热量/卡路里_番茄排骨汤的做法

1、排骨洗净，泡掉血水。泡的时候多换水。
2、泡去血水的排骨，放进微压锅中，把姜放进去，加适量水。我很喜欢喝汤，所以加的水比较多。
3、直接按排骨程序，清香。因为待会儿还要一起煮所以不用煮得太久。
4、备好番茄，玉米。
5、锅中加入适量油，将煮好的排骨捞出，汤放一边。下排骨，同时加入番茄酱与排骨一起翻炒。之后再加入番茄炒一下。加入刚才的排骨汤，将切好的玉米放进锅一起煮。我一般炖得比较久，将番茄的味儿释放出来。
6、起锅前放少许盐就可以了。美味番茄排骨汤，喝了非常棒哟～

排骨的热量264千卡（每100克）；具有补肾气、润燥、补虚等功效；可与紫菜、红薯、冬瓜搭配；与香菜、杏仁、田螺相克，同食可能会引起不适；

番茄的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有促进消化、清热生津、降血压等功效；可与蜂蜜、卷心菜、福寿鱼搭配；与河蟹、地瓜、红薯相克，同食可能会引起不适；

番茄酱的热量97千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进食欲、促进消化、清热解毒等功效；与鱿鱼、牛奶相克，同食可能会引起不适；

老姜的热量41千卡（每100克）；具有驱寒、增进血行、活血驱寒等功效；可与芥菜、牛肉、牛腩搭配；与兔肉、狗肉相克，同食可能会引起不适；

玉米的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有软化血管、降血压、治疗高血压等功效；可与豌豆、芥蓝、鸽肉搭配；与扇贝、红薯、海螺相克，同食可能会引起不适；

番茄排骨汤的热量和减肥功效