| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 豆角 | 克 | 154千卡 | 47千卡 | ||
| 总量 | 327克 | 豆角炒肉片热量/卡路里154千卡 | |||
 热量154千卡,相当于剪指甲154分钟消耗的热量60 | |||||
1、豆角切段 瘦肉切片腌制几分钟 锅预热放油 放入花椒 葱姜蒜小红辣椒炒香 在放入豆角（先炒豆角 因为豆角不易熟 需盖上锅盖闷一会） 在放入腌好的肉片 翻炒至熟 即可出锅～
豆角的热量47千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有归脾、健脾胃、增进食欲等功效；可与鸡肉、木耳、虾皮搭配；
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