美味花生芝麻酥的热量/卡路里_美味花生芝麻酥的做法

1、1，先把花生和黑芝麻炒熟，花生去红衣
2，用擀杖把芝麻花生擀碎，黄油融化
3，把面粉过筛放0.6ml 小苏打，加入白糖
4，把黄油倒入面粉中
5.蛋清分两次放入面粉中，并不断用手揉捏，直到成为面团，捏成正方体长条形，放入冰箱冷冻一个小时，切成0.8毫米厚的片，预热烤箱165度，烤20分钟，关掉烤箱保持10分钟，取出即可

黑芝麻的热量517千卡（每100克）；具有养血护肤、滋补养生、提高生育能力等功效；可与冰糖、枸杞子、黑豆搭配；与鸡肉、鸡翅、鸡腿相克，同食可能会引起不适；

花生的热量567千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有养血通乳、造血、抗衰老等功效；可与鲫鱼、豆浆、鲤鱼搭配；与秋黄瓜、黄瓜、螃蟹相克，同食可能会引起不适；

面粉的热量366千卡（每100克）；具有益精气、润肺补肾、养胃等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有均衡营养、促进身体发育、加饱腹感等功效；

白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有滋阴、保护胃肠、抗氧化等功效；

美味花生芝麻酥的热量和减肥功效