虾仁番茄五彩蛋的热量和减肥功效

1、将蛋打了~

2、番茄切丁~

3、准备好玉米粒和虾仁丁

4、混合蛋液和玉米虾仁~

5、锅里放油，用铲子均匀抹好~加热~

6、倒入蛋液，等一会~

7、加入番茄，开始炒~

8、炒~

9、开小火，加入番茄沙司~

10、拌匀~再过几秒关掉电磁炉

11、装盘咯~

12、我爱蛋蛋~嫩嫩嫩的蛋蛋~