| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 饼干 | 克 | 528千卡 | 433千卡 | ||
| 酸奶 | 克 | 156千卡 | 104千卡 | ||
| 总量 | 272克 | QQ糖版慕斯蛋糕热量/卡路里684千卡 | |||
 热量684千卡,相当于迪斯科152分钟消耗的热量270 | |||||
1、聚齐材料～QQ糖我只照了一包，要两包
2、饼干压碎，倒入模具
3、QQ糖放进碗里，在微波炉里面打1分钟
4、在打好的QQ糖里倒酸奶，然后倒入模具。
5、放进冰箱～我的是6小时取出来的～
6、脱模有些困难，别着急
饼干的热量433千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有软化血管、预防动脉硬化等功效；
酸奶的热量104千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有润肤、防癌、保护肠胃等功效；可与蓝莓搭配；与香蕉、鱼籽、黄豆相克，同食可能会引起不适；
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