鸡蛋红枣香蕉麦片面条组合体的热量和减肥功效

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有健脑益智、防细菌感染、解热烦等功效；可与海虾、辣椒、生菜搭配；与味精、地瓜、柿子相克，同食可能会引起不适；

香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有治疗高血压、通便、生津止渴等功效；可与国光苹果、燕麦片、芝麻搭配；与西瓜、红薯、芋头相克，同食可能会引起不适；

面条的热量284千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有改善贫血、养胃、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

麦片的热量405千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；

红枣的热量264千卡（每100克）；具有滋养阴血、预防高血压、抑制癌细胞等功效；可与牛奶、鲤鱼、黄豆搭配；与虾皮、螃蟹、鱼肉相克，同食可能会引起不适；