核桃酥饼的热量/卡路里_核桃酥饼的做法

1、黄油切小块软化，加入红糖（最好应该跟黄油一起加热就不会那么难搅拌了）用打蛋器打发然后加一大好的鸡蛋（一个鸡蛋大概47g-50g，只用一点不到一个鸡蛋。剩下备用）
2、筛入低筋面粉然后搅拌。混合好之后，放在保鲜袋上面弄成圆柱形。放在冰箱冷藏半个小时。
3、把40g的核桃仁切脆（越脆越好更容易粘上面糊）然后拿出冰箱冷藏的面糊放在切脆的核桃。滚动到面团外面的表面，在冷藏一个小时。
4、过了满1小时，那面团出来切一块大约0.5cm。放在烤盘上（垫好的垫纸），然后把核桃半块放在每片切好的面上面。预热180度先烤10分钟，然后拿出来刷焦糖酱或者蜂蜜再继续烤8-10分钟。
5、我刷的是焦糖

低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止渴、益肾、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有改善贫血、均衡营养、补充能量等功效；

红糖的热量372千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有补血、温胃驱寒、补血养颜等功效；可与姜、荷兰豆、小米面搭配；与牛肉、牛里脊、松花蛋相克，同食可能会引起不适；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有滋阴润燥、清热解毒、润肺利咽等功效；可与干贝、干辣椒、圆生菜搭配；与牛奶、鹅蛋、消炎片相克，同食可能会引起不适；

核桃酥饼的热量和减肥功效