| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 棉花糖 | 克 | 350千卡 | 318千卡 | ||
| 黄油 | 克 | 355千卡 | 888千卡 | ||
| 奶粉 | 克 | 242千卡 | 484千卡 | ||
| 抹茶粉 | 克 | 10千卡 | 246千卡 | ||
| 总量 | 204克 | 抹茶牛扎糖热量/卡路里957千卡 | |||
 热量957千卡,相当于高抬腿120分钟消耗的热量480 | |||||
1、准备好食材！
2、先准备好保鲜膜一块！黄油融化和棉花糖一起入微波炉高火30秒，搅拌均匀后放入奶粉抹茶混合物，继续搅拌均匀入花生碎，快速搅拌均匀，这时可再入微波炉加热几秒钟，因为有点硬了！
3、搅拌均匀后快速的导入保鲜膜上，将保鲜膜包裹着压平整，入冰箱冷冻20分钟后切块，为防止粘连可撒些奶粉装袋食用！
4、我用等量的份还做了可可味儿的！口感很好！
棉花糖的热量318千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含钾；具有补充糖分等功效；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有改善贫血、加饱腹感、补充能量等功效；
奶粉的热量484千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；具有改善睡眠、美白、治疗便秘等功效；可与甘蔗、黑豆、草莓搭配；与韭菜、菜花、菠菜相克，同食可能会引起不适；
抹茶粉的热量246千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有缓解疲劳、消炎止泻、抗辐射等功效；可与苹果、国光苹果搭配；与枸杞相克，同食可能会引起不适；
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