| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 霸王花 | 克 | 231千卡 | 326千卡 | ||
| 总量 | 71克 | 清炒霸王花热量/卡路里231千卡 | |||
 热量231千卡,相当于哑铃77分钟消耗的热量180 | |||||
1、新鲜霸王花两朵
2、从中间切开，除去花蕊
3、清洗干净
4、切成条状
5、锅中入食用油爆香蒜末后，放入霸王花翻炒至变软，入盐、鸡精调味即成。
霸王花的热量326千卡（每100克）；具有清热润肺、止咳、止气痛等功效；
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