特别好吃的蛋挞的热量/卡路里_特别好吃的蛋挞的做法

1、准备好原料，淡奶油选的雀巢250ml的，不到250g，不过没关系，味道依然很棒！
2、1鸡蛋，蛋黄和淡奶油放在一起，搅拌均匀。2牛奶加细砂糖放入锅内，小火，直到细砂糖融化。将2倒入1中，搅拌均匀，过筛2次，放入冰箱冷藏2分钟。（放入冰箱是为了消泡）
3、蛋液从冰箱取出，倒入蛋挞皮中，倒入9分满，这个量可以做18个蛋挞。上火190，下火200，烤30分钟。
4、完成

淡奶油的热量873千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强体抗力、预防便秘、治便秘等功效；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有润肺利咽、解热烦、养血发胎等功效；可与紫菜、肥牛、小米面搭配；与田鸡、鹅、糖精相克，同食可能会引起不适；

蛋黄的热量144千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有护视力、解热烦、延缓衰老等功效；可与生菜、圆生菜、北极虾搭配；与地瓜、豆奶、兔肉相克，同食可能会引起不适；

砂糖的热量387千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有舒缓肝气、滋阴、解盐卤毒等功效；与象鱼相克，同食可能会引起不适；

牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有润肠、改善睡眠、防治近视等功效；可与香蕉、木瓜、黑豆搭配；与果汁、菜花、金桔相克，同食可能会引起不适；

特别好吃的蛋挞的热量和减肥功效