| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 牛油果 | 克 | 166千卡 | 160千卡 | ||
| 总量 | 104克 | 牛油果面包干沙拉热量/卡路里166千卡 | |||
 热量166千卡,相当于耕种28分钟消耗的热量360 | |||||
1、甜吐司 切小方块 平底锅 入油 烘干
变成脆脆的 金黄的面包干
然后 牛油果对半切 切成和面包干差不多的方块
两大勺沙拉酱 最后撒上胡椒
吃的时候搅拌均匀 ～
好胃口
牛油果的热量160千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含维生素C，富含钾，富含膳食纤维；具有防晒、止咳化痰、肝炎等功效；
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