| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 米粉 | 克 | 741千卡 | 348千卡 | ||
| 总量 | 213克 | 米粉酸热量/卡路里741千卡 | |||

1、农家切粉一斤

2、烧滚水之后把米粉放下锅,大概半分钟即可捞起,由于米粉是纯大米制成,没有加任何添加,所以比较容易烂,捞起之后待凉

3、瘦肉切片炒熟,吹凉待用

4、木耳切丝炒干,吹凉待用

5、花生米炒黄去衣,待用

6、紫苏和葱切碎待用

7、把调料放锅里热一下,凉了就可以下配料了。其实还有切簿片的黄瓜的,不记得拍照了。那小手是我外甥女,从头到尾她都拿东西吃

8、把各种凉了的菜放锅里拌起来

9、这是我妹吃的第二碗了。就是做菜的时候有点热,吃的时候就很享受了。
米粉的热量348千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有聪耳、暖胃、补血等功效;
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