| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 培根 | 克 | 601千卡 | 505千卡 | ||
| 总量 | 119克 | 培根披萨热量/卡路里601千卡 | |||
 热量601千卡,相当于打拳击50分钟消耗的热量720 | |||||
1、准备材料
2、披萨盘刷一层油、放入饼胚
3、准备披萨酱和马苏里拉芝士、培根
青椒、洋葱和火腿切好、
4、培根煎熟、这个时候用叉子再披萨胚上多扎几次
叉好后培根全部煎好、涂上披萨酱、
5、撒上第一次马苏里拉芝士、煎好培根
切块、摆好、撒上芝士、再摆一层
青椒摆好、洋葱全部摆好、火腿最后放
6、撒上第三次芝士、烤箱预热180读15分钟
出锅前5分钟将剩余的芝士全部倒入、
7、烤好以后开动了、
培根的热量505千卡（每100克）；有利含量：富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有祛寒、消食、开胃等功效；
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