小清新香蕉核桃蛋糕的热量/卡路里_小清新香蕉核桃蛋糕的做法

1、搅拌盆里打入一只鸡蛋。用搅拌棒打散。
2、放入玉米油，搅拌均匀。（不要先放牛奶，牛奶和鸡蛋不溶。油要先溶于鸡蛋中的卵磷脂，再一起与牛奶混合才可以。）
3、放入代糖（白砂糖）搅拌均匀。
4、放入牛奶搅拌均匀。
5、香蕉捣成泥，倒入搅拌盆搅拌。
6、放入核桃仁碎，搅拌均匀。倒入几滴香草精提味，没有可不加。
7、倒入过筛后的泡发粉和低粉，搅拌均匀。至混合浆顺滑无颗粒状。
8、倒入你喜欢的烤箱专用模具中。170度，上下火，35分钟即可。
9、忙了一周一定很累了。先去睡一小觉吧，香蕉蛋糕的香气会叫醒你的。醒来外脆里嫩，清甜可口的香蕉核桃蛋糕就烤好了。(╯3╰)~ 下面是我自己匝的吐司盒花绵垫，防烫的。还不错吧！嘻嘻(*?▽?)?
10、烤好的蛋糕外皮微微的酥脆，里面柔软蓬松，蕉香四溢。不甜不腻，无比地清新自然。
11、我烤的有些少，土司盒又太大。您可以翻倍食材的量，或者用个小土司盒或其他小型模具。

香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止烦渴、填精髓、疏通血脉等功效；可与冰糖、国光苹果、川贝母搭配；与土豆、芋头、酸奶相克，同食可能会引起不适；

牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有治便秘、美白、防治近视等功效；可与香蕉、甘蔗、桃搭配；与菜花、乌鳢、番茄酱相克，同食可能会引起不适；

玉米油的热量895千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含维生素E；不利含量：饱和脂肪酸含量过高；具有养颜、美容养颜、抗衰老等功效；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有清热解毒、解热烦、养血发胎等功效；可与圆生菜、基围虾、西红柿搭配；与豆浆、味精、消炎片相克，同食可能会引起不适；

香草精的热量288千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有消毒、驱虫、杀菌等功效；

小清新香蕉核桃蛋糕的热量和减肥功效