拔丝红薯的热量和减肥功效

1、红薯去皮，洗净，切滚刀块。

2、鸡蛋磕入碗内，加适量水打散，加面粉，干淀粉，搅匀成蛋糊，放入红薯块挂糊。

3、炒锅放植物油烧至四成热，放入红薯块，小火炸一下后捞出。

4、炒锅放植物油烧至四成热，放入红薯块，小火炸一下后捞出，改用大火将油烧至八成热，放入红薯块，炸至金黄色捞出。

5、原锅留底油烧热，放入白砂糖炒化，待炒出黄色小泡时放入红薯块，淋少许凉开水，翻炒均匀，关火。

6、取一个盘子，均匀抹上一层植物油，盛入红薯块即可。