山药红豆糕的热量和减肥功效

红豆的热量329千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含膳食纤维；具有健美减肥、律律液、解酒等功效；可与粳米、黑米、南瓜搭配；与猪肉、冬瓜、羊肚相克，同食可能会引起不适；

山药的热量57千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有白带多、益胃补肾、益精等功效；可与鸭肉、鸭腿、韭菜籽搭配；与甘遂、鲤鱼、碱性食物相克，同食可能会引起不适；

蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增强抵抗力、消除疲劳、保护肝脏等功效；可与桑葚、雪花梨、橙子搭配；与白开水、油豆腐、葱相克，同食可能会引起不适；