拿铁杯子蛋糕的热量和减肥功效

1、丝滑拿铁咖啡包（20克一条装）+奶粉+白糖。这里我用的奶粉 因为牛奶被我喝了 ，用牛奶的话可以直接冲调成第2步的样子

2、倒入热水冲成糊糊。可以换成牛奶冲调

3、2只蛋的蛋黄 一只鸡蛋60克左右

4、搅拌均匀

5、成这个样子 湿一点干一点其实都差不多-_-|| 一定要凉的加入！！！

6、放入油 这里我用的黄油 平常都用玉米油的。不要用味道太大的油

7、打发蛋白 分3次加入白糖打发。我加了柠檬汁。也可以不加。打发蛋白步骤请百度！

8、打发好的蛋白 分3次加入 搅拌好加入 不要划圈搅拌！

9、第二次加入

10、搅拌好的倒入蛋白盆 3次加入完毕

11、倒入杯子模具 也可以是那种烤盘模具

12、烤箱预热190 上下火。进去放到180℃烤20分钟左右 （下面的血迹是我烤肉弄的 无视）←_←

13、拿出来 开吃 虽然我烤炸了