| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 醪糟 | 克 | 211千卡 | 100千卡 | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 280克 | 汤圆两吃热量/卡路里310千卡 | |||
 热量310千卡,相当于瑜珈89分钟消耗的热量210 | |||||
1、老妈自制汤圆馅，花生芝麻核桃猪油糖，坚果类要炒香，全部混合即可。
2、汤圆面和好分成等份，搓圆中间用手指压空（如图）
3、填馅
4、封口
5、搓圆
6、第一种也是最传统的吃法就是煮成醪糟鸡蛋汤圆（醪糟也就是甜酒酿也是俺娘自制的）
7、第二种吃法是炸汤圆。
醪糟的热量100千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有提神解乏、帮助消化、促进血液循环等功效；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有美容护肤、预防动脉硬化、预防癌症等功效；可与黄豆、明虾、生菜搭配；与甲鱼 、柿子、雪莲果相克，同食可能会引起不适；
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