| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 五花肉 | 克 | 1270千卡 | 508千卡 | ||
| 中筋面粉 | 克 | 1805千卡 | 361千卡 | ||
| 总量 | 750克 | 锅魁热量/卡路里3075千卡 | |||
 热量3075千卡,相当于烫衣服1538分钟消耗的热量120 | |||||
1、按照常规来拌肉馅。
2、和发面。
3、将一小块发面赶成一长片。
4、抹上肉馅，卷起来。
5、做成饼，先在平底锅里煎一下。
6、放在烤箱内就可以了。
7、210度，烤制20分钟左右就行了！
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有止消渴、补充蛋白质、补肾养血等功效；可与山楂、大蒜、冬瓜搭配；与百合、菊花、鲫鱼相克，同食可能会引起不适；
中筋面粉的热量361千卡（每100克）；具有止渴、除热、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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